剂量维生素补充的好处

维生素，这一维系生命的微量营养素，虽不提供能量，却是人体代谢、免疫、生长等生理过程的“幕后推手”。从孕妇到运动员，从夜班族到慢性病患者，每个人都在与维生素进行着微妙的平衡互动。盲目补充可能引发中毒，过度依赖补剂可能掩盖饮食失衡——如何在现代生活中科学驾驭这把双刃剑？一、解码维生素：身体的微观守护者维生素...