2P
维生素E功效全解析：抗氧化抗衰老_护心健肤提升免疫力
作为人体必需的营养素之一，维生素E常被称为“抗衰老先锋”“血管清道夫”，但它究竟如何发挥作用？哪些人群需要补充？过量又有哪些风险？本文将深入解析其核心功效，并提供实用建议。一、维生素E的四大核心功效1.抗氧化抗衰老：抵御自由基的天然屏障维生素E是最强的脂溶性抗氧化剂之一，能中和自由基，减少细胞膜脂...
2P
茄红素：抗氧化抗衰老_守护心脑健康与免疫力
番茄红素是一种存在于番茄、西瓜等红色蔬果中的天然色素，其分子结构中的13个双键赋予它卓越的抗氧化能力。这种脂溶性营养素不仅能中和自由基、延缓细胞衰老，还在多项研究中展现出对心血管、免疫系统及慢性疾病的保护作用。作为自然界抗氧化效率最高的物质之一，它的淬灭自由基效率是维生素E的100倍，β-胡萝卜素的2倍。一...