抗衰老

作为人体必需的营养素之一，维生素E常被称为“抗衰老先锋”“血管清道夫”，但它究竟如何发挥作用？哪些人群需要补充？过量又有哪些风险？本文将深入解析其核心功效，并提供实用建议。一、维生素E的四大核心功效1.抗氧化抗衰老：抵御自由基的天然屏障维生素E是最强的脂溶性抗氧化剂之一，能中和自由基，减少细胞膜脂...