锻炼降胆固醇有用吗

胆固醇是人体细胞膜和激素合成的重要成分，但当“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇，LDL-C）水平过高时，会在血管壁形成斑块，诱发动脉粥样硬化、心梗、脑梗等致命疾病。中国高血脂患者已超2亿，其中约40%的成年人存在血脂异常。如何在不依赖药物的情况下科学降低胆固醇？本文结合国际权威指南与临床研究，提供实用解决方案。一...