有利于骨骼健康的食物

维生素AD的补充常被视为儿童保健的“必修课”，但在我国，维生素A边缘性缺乏率高达24.29%，维生素D不足率超50%。这些数字背后，是免疫力下降、骨骼发育异常、反复感染等健康隐患。本文将从科学视角拆解维生素AD的核心作用，并针对不同人群提供实用建议。一、免疫与骨骼的“隐形卫士”：维生素AD的协同作用维生...