强健骨骼需要补什么

维生素D3是人体维持骨骼健康和免疫功能不可或缺的营养素。随着现代生活方式改变，室内活动时间增加、防晒措施普及，全球维生素D3缺乏率逐年攀升，成为威胁公众健康的“隐形流行病”。科学补充维生素D3不仅能预防佝偻病和骨质疏松，还能通过调节免疫、改善代谢等多重机制守护全身健康。本文将系统解析维生素D3的生理作用、缺乏信号及...