适合经期喝的茶有哪些

月经是女性生理周期的重要阶段，此时身体处于敏感状态，饮食选择直接影响健康。关于经期能否喝茶，网络上众说纷纭，有人担心加重不适，也有人认为适量饮用有益身心。本文结合医学研究与营养学观点，系统性解析经期饮茶的利弊，并提供科学指导。一、经期能否喝茶？关键在“选择与适度”茶叶中含有的咖啡因、鞣酸等成分是争议...