酵素通便效果真的好吗

苹果酵素作为一种天然发酵产物，近年来因其宣称的多种健康功效备受关注。本文将从科学角度解析其核心作用——润肠通便、美白淡斑及辅助减肥，并结合不同人群的需求与风险，提供实用建议。一、苹果酵素的核心作用机制1.润肠通便：膳食纤维与肠道菌群的协同效应苹果酵素在发酵过程中，不仅保留了苹果原有的膳食纤维（每1...