视黄醇有什么副作用

维生素A是人体不可或缺的脂溶性营养素，但关于它的形式选择、摄入方式及安全性，公众常存在诸多困惑——为何动物性来源的视黄醇与植物性β-胡萝卜素需要科学搭配？如何避免过量风险？这些问题背后，隐藏着营养科学与制剂工艺的精密结合。本文将从健康需求、成分特性及技术突破三方面，揭开维生素A补充的优化方案。一、维生素A：...