维生素所对应的疾病

维生素B是人体代谢的“幕后功臣”，它参与能量转化、神经信号传递、DNA合成等数百种生理活动。我国调查显示，约77.8%的人缺乏维生素B1，90.2%缺乏维生素B2。这种“隐性饥饿”可能导致疲劳、口腔溃疡、贫血等问题，但多数人对其认知不足。本文将从症状识别、适用人群到科学补充策略，全面解析维生素B的正确使用方式。...