佝偻病是婴幼儿期常见的骨骼发育异常疾病，与维生素D缺乏和钙磷代谢紊乱密切相关。尽管随着医疗水平提升，重症病例已大幅减少，但轻中度患者仍不容忽视。本文将从病因解析、预防策略到日常护理，为家长提供实用指导。
一、佝偻病的基本认识
佝偻病主要表现为骨骼软化、变形和生长迟缓，常见于3个月至2岁的婴幼儿。其核心病因是维生素D缺乏，导致钙磷吸收不足，骨骼钙化受阻。流行病学数据显示，我国北方发病率高于南方（20-45% vs. 20-30%），这与日照时长和饮食习惯差异有关。
二、病因解析：为何会患上佝偻病？
1. 日照不足：维生素D合成的关键缺失
皮肤通过紫外线照射合成维生素D是人体最主要的来源。但现代生活方式导致婴幼儿户外活动减少，玻璃窗、防晒措施等进一步阻隔紫外线，造成维生素D合成不足。
2. 营养摄入不足：饮食与喂养误区
母乳和牛奶中维生素D含量较低，若未及时添加辅食（如蛋黄、鱼类）或未补充维生素D制剂，易引发缺乏。钙、磷比例失衡（如牛乳中钙吸收率低）也会加剧问题。
3. 母体影响：先天储备不足
孕妇若孕期缺乏维生素D或钙，或患有肝肾疾病，会导致胎儿体内储备不足，增加出生后患病风险。
4. 生长速度过快：需求与供给失衡
早产儿、双胞胎或快速生长期的婴幼儿对维生素D的需求量更大，若补充不足，易出现相对缺乏。
5. 其他因素：疾病与药物干扰
慢性腹泻、肝胆疾病会影响维生素D吸收；抗癫痫药物（如苯妥英钠）可能干扰其代谢。
三、高危人群与早期信号
高危人群
早期症状
四、科学预防的五大策略
1. 充足日照：简单却最有效的天然疗法
2. 合理补充维生素D：剂量与剂型选择
3. 优化饮食结构：钙与维生素D双管齐下
4. 孕期与哺乳期干预：从源头预防
5. 定期监测与筛查
五、治疗与康复管理
1. 维生素D治疗：分级干预
2. 骨骼畸形的矫正
3. 日常护理要点
六、常见误区澄清
1. “补钙就能预防佝偻病”
2. “枕秃=缺钙”
3. “隔着玻璃晒太阳有效”
佝偻病的预防胜于治疗。通过科学补充维生素D、增加户外活动、合理饮食及定期监测，可显著降低患病风险。家长需提高警惕，尤其关注高危儿童，早发现、早干预，为孩子的骨骼健康筑牢防线。