在快节奏的现代生活中，饮食不均衡已成为普遍现象。外卖高油高盐、蔬果摄入不足、加班熬夜等习惯，让80%以上人群存在维生素和矿物质缺乏风险。当身体出现脱发、疲劳、口腔溃疡等症状时，往往正是营养失衡的预警信号。科学配比的复合维生素片如同“健康防护盾”，成为弥补营养缺口的重要选择。
一、多维营养的科学密码：从失衡到精准补充
1. 现代人为何需要维生素补充剂？
人体无法自主合成的13种维生素和16种矿物质，需通过食物摄取。但调查显示，我国成年居民日均蔬菜水果摄入量不足推荐量的50%，钙、锌、硒等矿物质缺口尤为显著。长期缺乏可导致三大健康危机：
2. 善存的“黄金配比”逻辑
作为惠氏制药研发的复合维生素品牌，善存通过30年临床数据积累，针对国人营养特点设计配方：
二、全家健康守护方案：从儿童到银发族的精准适配
1. 儿童及青少年（4-17岁）
2. 育龄女性及孕妇
3. 中老年群体（50+）
三、安全服用指南：避开误区，实现效益最大化
1. 常见认知误区解析
真相：脂溶性维生素（A/D/E/K）过量可蓄积中毒，如维生素A超3000μg/日可能致肝损伤
真相：膳食纤维、植物化学物无法被补充剂替代，建议每日仍摄入300g蔬菜+200g水果
2. 药物相互作用警示
3. 特殊人群禁忌
四、健康生活协同方案：从补充到预防的闭环管理
1. 饮食优化策略
2. 症状导向的补充建议
| 症状 | 可能缺乏营养素 | 善存对应成分 |
||--|--|
| 反复口腔溃疡 | 维生素B₂、锌 | 维生素B₂（1.7mg）+锌（15mg） |
| 夜间视力下降 | 维生素A、β-胡萝卜素 | 维生素A（5000IU）+β-胡萝卜素 |
| 运动后肌肉痉挛 | 镁、钾 | 镁（100mg）+钾（40mg） |
3. 就医指征判断
当出现持续消瘦、不明原因出血、严重脱发（日均>100根）时，需排查甲亢、血液病等器质性疾病，而非单纯补充维生素。
在营养素缺乏与过剩的平衡木上，善存系列如同精准的“营养调节器”。但需牢记：补充剂是饮食的“安全网”而非“替代品”。建立饮食记录习惯，定期检测血清维生素水平（如25-羟维生素D、同型半胱氨酸），才能实现真正的个性化健康管理。