参考摄入量计算

维生素E作为人体必需的脂溶性维生素，既被誉为“抗衰老先锋”，也被质疑存在致癌风险。这种看似矛盾的现象，源于公众对其作用机制和剂量边界的认知模糊。一位38岁女性为预防乳腺癌连续三个月每日服用维生素E，最终因头晕、胃反酸就医的案例，揭示了盲目补充可能带来的健康隐患。科学界的研究数据显示，当摄入剂量突破400mg/天时，...