免疫力补充什么维生素

维生素C作为人体必需的营养素，其与免疫系统的密切关联一直是公众关注的焦点。近年来，关于维生素C补充的争议不断：有人视其为抵御疾病的“万能药”，有人担忧其副作用。科学视角下的真相究竟如何？一、维生素C与免疫系统的科学关联1.免疫防御的三大核心机制维生素C通过多重途径参与免疫调节：屏障强化：作为胶...