维生素 黏膜

维生素B2（核黄素）是人体代谢活动中不可或缺的“隐形守护者”，但它的重要性却常被忽视。据统计，我国居民维生素B2的平均日摄入量仅为推荐值的50%，超过80%的人群存在不同程度的缺乏风险。这种不足可能引发口角溃烂、眼睛干涩、皮肤炎症等问题，甚至影响全身能量代谢效率——而大多数人对此毫无察觉。一、维生素B2的生物学...