维生素与能量代谢无关

维生素是人体不可或缺的微量营养素，而B族维生素因其广泛参与生命活动，被称为“代谢引擎”和“皮肤守护者”。许多人长期被不明原因的疲劳、口腔溃疡、皮肤干燥或情绪波动困扰，却不知这些症状可能与维生素B族的摄入不足密切相关。据统计，超过70%的现代人存在B族维生素隐性缺乏，这与精细饮食、高压生活密切相关。本文将深入解析维生...