月经禁忌食物有哪些

月经是女性生理周期的重要阶段，此时身体免疫力下降，激素水平波动，饮食选择直接影响经期舒适度和健康状态。生蚝作为一种高营养价值的食材，其是否适合经期食用常引发争议——有人担心寒性伤身，也有人看重其补血功效。科学解析这一问题的核心在于平衡营养与风险，结合个体差异做出合理选择。一、生蚝的营养特性与经期需求生蚝...