母婴孕育

维生素E，被誉为“生育酚”，是孕期营养中不可或缺的抗氧化剂。它不仅参与母婴细胞的修复与保护，还与胎盘发育、免疫调节密切相关。如何科学补充？哪些食物是天然来源？过量会带来哪些风险？本文将结合临床研究与权威指南，为孕妈妈们提供一份实用指南。一、维生素E的孕期核心作用1.抗氧化保护：维生素E能中和自由基，减...