代谢与免疫力的关系

维生素是维持人体正常代谢和健康不可或缺的营养素，而B族维生素作为一类水溶性维生素，在能量代谢和免疫调节中扮演着“隐形引擎”的角色。许多人可能不知道，日常的疲倦乏力、反复感冒甚至情绪低落，都可能与B族维生素的摄入不足密切相关。本文将深入解析B族维生素如何通过“能量转化”和“免疫护航”两大核心机制影响人体健康，并提供科...