维生素牌子排名榜

B族维生素是维持人体代谢、神经功能和能量转换的“隐形守护者”，但现代人因饮食不均衡、熬夜压力大，普遍存在缺乏风险。一项研究显示，中国居民维生素B1、B2摄入不足的比例分别高达77.8%和90.2%。本文将从科学角度解析B族维生素的作用，并提供10款权威品牌推荐及5大选购策略，帮助不同人群精准补充。一、B族维生素...