补充营养的维生素

维生素是人体代谢的“隐形守护者”，而B族维生素因其广泛参与能量转化、神经调节等核心生理过程，被称为“生命活动的催化剂”。现代饮食中，精加工食品的普及让B族维生素缺乏成为普遍现象。据统计，全球约30%的成年人存在不同程度的B族维生素摄入不足，其中维生素B2缺乏率在我国持续30年居高不下。本文将从科学角度解析B族维生素...