维生素摄入量标准表

维生素E作为人体必需的抗氧化剂，广泛存在于植物油、坚果和绿叶蔬菜中。近年来，随着保健品市场的火热，关于“维生素E是否越多越好”的争议从未停息。一位45岁的女性因长期服用高剂量维生素E胶囊（每天500mg）导致凝血异常入院，检查发现其血小板功能明显抑制，最终确诊为维生素E过量引发的出血倾向。这提醒我们，即使是“安全...