维生素A源物质

维生素是人体不可或缺的微量营养素，而维生素B族因其广泛参与能量代谢和神经系统调节，被誉为“生命活力的燃料”。现代快节奏的生活、饮食结构单一化及特殊生理状态，让越来越多人面临维生素B族缺乏的隐忧。本文将从科学角度解析维生素B族的生理功能、缺乏症状及精准补充策略，帮助读者守护健康活力。一、维生素B族：身体代谢的...