能量代谢有关维生素

现代快节奏的生活让疲劳、压力、代谢失衡成为常态，而B族维生素作为人体“能量引擎”和“神经卫士”，在维持健康中扮演着核心角色。本文将从科学机制、适应症状及实用建议三个维度，系统解析B族维生素的核心作用，帮助公众正确认知并合理使用这一营养素。一、B族维生素的三大核心作用1.促进代谢：身体能量的“转化器”...