维生素药片的副作用

维生素A是维持人体视觉、免疫及皮肤健康的关键营养素，但过量或错误使用可能引发中毒风险。本文将系统解析其正确服用方法、适用人群及注意事项，帮助读者科学补充，规避健康隐患。一、维生素A的基础知识维生素A（视黄醇）属于脂溶性维生素，主要存在于动物肝脏、鱼类及乳制品中，植物中的β-胡萝卜素也可在体内转化为维生素...