孕妇的重要性

在孕期这一特殊阶段，营养素的科学摄入直接关系到母体健康与胎儿发育。维生素C作为水溶性维生素的代表，因其在抗氧化、免疫支持、胶原合成等多方面的生理功能，成为孕期不可忽视的关键营养素。本文将从维生素C的生理作用、孕期需求、缺乏与过量的风险、科学补充策略及特殊注意事项等方面展开解析，为孕妇提供实用指导。一、维生素C的...