柠檬水生理期

月经是女性正常的生理现象，但许多女性在经期会出现腹痛、乏力、情绪波动等不适。饮食作为影响经期健康的关键因素之一，常常引发广泛讨论：柠檬水是否适合经期饮用？哪些食物能缓解痛经？哪些饮品需要避免？本文将结合医学研究和营养学观点，为女性提供科学、实用的经期饮食指南。一、柠檬水与月经期的科学解析柠檬水因其富含维...