维生素e抗氧化有效吗

维生素E与硒作为人体必需的营养素，其抗氧化作用近年来备受关注。现代人因环境污染、压力、不规律饮食等因素，体内自由基增多，加速细胞氧化损伤，而这两种成分的协同补充能有效中和自由基，延缓衰老并降低慢性病风险。本文将从科学机制、适用场景、使用注意事项等角度，系统解析如何通过合理补充实现健康防护。一、自由基威胁与双重抗...