软胶囊补钙骨骼好吗

骨骼是支撑人体的基石，但据统计，我国超过95%的儿童青少年及21.4%的成年人存在钙摄入不足问题。缺钙不仅影响骨骼发育，还与心血管疾病、糖尿病等慢性病风险相关。本文将从症状识别、科学补钙策略到日常防护，全方位解析如何通过钙维生素D软胶囊及生活方式优化，守护骨骼健康。一、缺钙的隐匿信号：不同人群症状差异钙...