口干舌燥失眠怎么调理

你是否曾在深夜因口干舌燥而醒来？这种不适感不仅影响睡眠质量，更可能是身体发出的健康信号。本文将从环境、疾病和生活习惯三大维度，深度解析这一常见症状背后的复杂机制，并提供切实可行的解决方案。一、环境因素：被忽视的“干燥元凶”环境湿度与温度的变化，是引发夜间口干的直接诱因。当空气湿度低于40%时，口腔黏膜的...