维生素的生理

维生素B6是维持人体正常生理功能不可或缺的营养素，它在细胞代谢、神经调节、免疫支持等方面发挥着关键作用。作为一种水溶性维生素，维生素B6无法在体内长期储存，必须通过饮食或补充剂定期获取。其缺乏或过量都可能引发健康问题，甚至导致严重后果。本文将从科学角度解析维生素B6的核心功能，并结合实际案例提供实用建议。一、维...