复合维生素是骗局吗

在快节奏的现代生活中，你是否经常感到疲劳、口腔溃疡反复发作，或是情绪波动频繁？这些看似不相关的症状，可能都与一种重要的营养素——复合B族维生素密切相关。作为人体代谢的“隐形引擎”，B族维生素不仅参与能量转化，还与神经、免疫、皮肤健康紧密相连。由于饮食结构失衡、生活压力增大，全球约20%-30%的人群存在不同程度的B...