维生素参与代谢

维生素是维持人体正常生理功能的必需营养素，其中维生素B2（核黄素）因其广泛参与能量代谢和细胞修复过程，被称为“代谢引擎”和“皮肤卫士”。许多人因饮食不均衡或特殊生理状态，长期处于维生素B2缺乏的临界线，导致反复口腔溃疡、皮肤炎症甚至更严重的健康问题。本文将系统解析维生素B2的七大核心功能，并提供科学实用的改善建议。...