月经禁忌注意事项

月经期是女性身体最敏感的时期之一，激素水平波动、免疫力下降、生理性失血等因素让饮食选择变得尤为重要。网络流传的“经期禁忌”往往让女性陷入困惑：一杯冰咖啡是否真的会加剧痛经？红糖水真的能“补血化瘀”吗？本文结合妇科专家观点和最新医学研究，为你梳理科学、实用的饮食指南。一、经期需避开的6类食物及原因1.生...