亚健康 维生素

现代人常因快节奏生活陷入亚健康状态，而B族维生素作为关键营养素，正成为改善这类问题的突破口。当身体出现持续疲劳、反复口腔溃疡或免疫力下降时，可能正是B族维生素缺乏的警示信号。一、代谢紊乱的隐形推手：B族维生素的作用机制能量转化核心角色B1作为糖代谢的“点火器”，直接影响葡萄糖转化为能量的效率。临床数...