白糖的妙用

白糖作为日常生活中最常见的甜味剂之一，既承载着味蕾的愉悦，也牵动着健康与疾病的微妙平衡。它既能为身体快速补充能量，也可能在过量时成为慢性疾病的推手。如何在享受甜蜜的同时规避风险？本文将结合科学证据，揭示白糖的复杂角色。一、白糖的核心价值：能量补充与生理功能白糖的主要成分是蔗糖，每克可提供约4千卡热量。其...