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饮酒者必知:维生素B缺失危害与科学补充指南

维生素B是维持人体能量代谢和神经系统健康的关键营养素,然而长期饮酒的人群极易因酒精干扰而陷入缺乏状态,甚至诱发不可逆的健康损伤。一位45岁的男性患者因长期饮酒出现手脚麻木、记忆力下降就医,检查发现其维生素B1、B6、B12水平均严重低于正常值。这种案例并非个例——研究表明,约60%的慢性酒精依赖者存在多种维生素B缺...