抗氧化维生素排行

在快节奏的现代生活中，氧化应激已成为威胁健康的重要因素之一。自由基的过度积累不仅加速衰老，还与多种慢性疾病密切相关。作为人体必需的水溶性维生素，维生素C凭借其强大的抗氧化能力，成为守护健康的“天然屏障”。如何科学补充？不同人群需注意哪些问题？本文将深入解析其机制与实用建议。一、维生素C的抗氧“双向机制”...