维生素的功效与作用

在快节奏的现代生活中，许多人常被反复发作的口腔溃疡、持续疲劳或莫名焦虑所困扰，却不知道这些症状可能源于一种看似普通却至关重要的营养素——维生素B族。这类水溶性维生素如同一支精密乐队的指挥者，协同参与人体300余种代谢反应，从能量转化到神经信号传递，从细胞新生到毒素清除，其作用贯穿生命活动的每个环节。一、生命...