月经不调怎么养生

月经是女性健康的晴雨表，规律与否直接反映着身体状态。当周期提前或延后超过7天、经量骤增或锐减、伴随异常疼痛时，往往提示着机体平衡被打破。据临床统计，约67%的女性曾经历过不同程度的月经紊乱，背后可能隐藏着内分泌系统紊乱、器质性疾病甚至恶性肿瘤风险。一、月经失调的深层诱因1.激素失衡：身体里的“指挥系统...