长期服用维生素的好处

维生素B族被称为“代谢催化剂”，其缺乏可能导致从口腔溃疡到认知障碍的多种健康问题。一位35岁的职场女性曾因长期疲劳和反复口角炎就诊，血液检测显示维生素B2和B6水平仅为正常值的60%，经过2个月规律补充后症状显著改善。这个案例揭示了科学补充的重要性——既要及时纠正缺乏状态，也要避免盲目过量带来的风险。一、维...