服用各种维生素的禁忌

维生素B族是维持人体正常代谢和神经系统健康的重要营养素，但关于其补充剂是否能长期服用、适用人群及注意事项，公众存在诸多疑问。本文将结合科学研究与临床建议，为不同人群提供实用指导。一、长期服用维生素B族片的安全性分析维生素B族包括B1、B2、B3（烟酸）、B5、B6、B9（叶酸）、B12等多种成员，均为水...