维生素全部功效

现代人生活节奏快，饮食结构精细化，导致B族维生素缺乏问题日益普遍。作为人体代谢与神经系统健康的关键营养素，B族维生素的补充需求逐渐受到关注。许多人对它的核心作用、适用人群及潜在风险仍存在认知盲区。本文将从科学角度解析B族维生素的功能，帮助读者建立全面认知，并提供实用建议。一、B族维生素的核心功能：从代谢到神...