维生素益的作用

维生素B族是维持人体健康不可或缺的“生命燃料”，它们如同一支精密协作的团队，在能量代谢、神经传导、细胞再生等关键生理过程中发挥着不可替代的作用。现代人因饮食精细化、生活压力大、慢性疾病等因素，普遍存在维生素B族摄入不足的问题。本文将从科学角度解析其核心功能，并提供实用解决方案。一、维生素B族的“八大核心任务...