多梦算不算睡眠不好

夜间频繁做梦常与压力、健康隐患及生活习惯密切相关。当这些因素交织作用时，大脑在睡眠中难以进入深度修复状态，导致梦境碎片化堆积，形成"整夜做梦"的疲惫体验。一、压力：大脑的夜间"未完成清单"现代人日均接收的信息量相当于15世纪人类整年接触的信息总和。这种信息超载使大脑在夜间仍处于待机状态，表现为：工作截止...