多梦与哪些脏腑有关

一、多梦现象的背后：普遍性与基本机制多梦常被为“整夜像在演电影”，约30%的成年人经历过持续性多梦困扰。从生理学角度看，睡眠周期中的快速眼动期（REM）是梦境活跃阶段，正常睡眠会经历4-5次REM循环。当REM占比异常增加时，梦境记忆会更清晰，导致“多梦”感受。关键触发因素包括：睡眠结构紊乱（如频繁夜醒...