惯例的形成

一、日常惯例如何形成：从行为到神经网络的固化人类行为的40%由习惯驱动，而非主动决策。当我们每天在固定时间起床、按相同顺序完成晨间流程时，大脑基底核会通过“习惯回路”（Cue-Routine-Reward）逐步将动作转化为自动化模式。这一过程伴随着神经突触的修剪与强化——就像在林间小径反复行走后，草木自然让...