月经注意什么维生素

月经是女性生理周期的自然表现，但伴随而来的疲劳、情绪波动、腹痛等症状常让人困扰。近年来，关于“经期能否服用维生素B族”的讨论越来越多，但答案众说纷纭。本文将从科学角度解析维生素B族的作用、经期补充的利弊，并提供实用建议，帮助女性安全度过特殊时期。一、维生素B族：不可或缺的“代谢助手”维生素B族并非单一成...