鹅蛋补充免疫力吗

一、健脑益智：激活大脑潜能的关键鹅蛋中富含卵磷脂和胆碱，这两种成分是神经细胞膜的重要构成部分，能促进脑部信号传递，提高记忆力和反应速度。研究表明，每100克鹅蛋约含500毫克胆碱，可满足成人每日所需量的90%。实用建议：学生或脑力工作者可每周食用2-3颗鹅蛋，搭配核桃或深海鱼，增强补脑效果。建议选择...