维生素使用注意事项

复合维生素B是维持人体健康不可或缺的营养素组合，其核心成分包括8种水溶性维生素，在能量代谢、神经功能、皮肤健康等方面发挥关键作用。本文将从成分解析、适用人群、科学服用方法及注意事项等角度，为公众提供实用指南。一、核心成分解析与生理作用复合维生素B包含以下8种成员，每种成分均有独特功能：1.B1（硫...